日 本 人 会 診 療 所

　

自分で行う乳ガンチェック

 

変化の有無の視診

1.両腕を体の横に垂らしたまま鏡の前に座るかもしくは立ちます。ゆっくりと右から左に回りながら胸の大きさや形に変化がないか、胸の皮膚にしわやくぼみがないか、対側と比べて乳首の大きさや位置に変化がないかをチェックします。

2.上方へ両腕を挙げて、1と同様の作業を行います。

3.優しく指先で、それぞれの乳首を押して、何か分泌物がないか調べます。

 

変化の有無の触診

1.横になり、左肩の下に枕か折りたたんだバスタオルを置きます。その際、左手は頭の下に置きます。（するとあなたは、乳房の塊まりとその厚みを感じているでしょう。

2.乳房を4等分したところをイメージします。

3.右手の指をまとめたまま、しっかりと、丁寧に、小さな円を描くように左の乳房の4等分した内側上部を押していきます。まずは胸骨側から初めて乳首に向けて進めていきます。乳首の周りも同様にチェックします。

4.内側下部についても同様に行います。もしあなたの乳房が大きめならば、乳房の奥にかたい組織の縁を触知するかもしれません。小さめならば、乳房を通して肋骨をふれるかもしれません。こういったことは別に問題はありません。

5.次に体の横に腕を下げて、脇の下に何かしこりがないか触診します。

6.腕は下げたまま、外側上部についても乳首側から外方に向けて触診していきます。

7.最後に、腕は下げたまま、外側下部についても同様に行います。

8.その後、枕を右肩の下に置き、右の乳房について1-7のステップを左手で行います。